Online Workshop Meditation

Erfahre mehr über Meditation, Meditationstechniken und erhalte hilfreiche Tipps für deine eigene Meditationspraxis.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die die Grundlagen der Meditation kennenlernen und eine regelmäßige Meditationspraxis entwickeln möchten. Sowohl theoretisch als auch praktisch tauchen wir in verschiedene Meditationsmethoden ein, um mehr innere Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden zu erlangen.

Inhalt:

• Was ist Meditation und wie wirkt Meditation auf Körper, Geist und Seele?
• Geschichte und Ursprung der Meditation
• Wissenschaftliche Erkenntnisse
• Atem/ Atemtechnicken
• verschiedene Meditationstechniken
• Mudras
• Tipps für eine eigene Meditationspraxis
• uvm.

Inklusive digitalen Workbook als PDF!

Inklusive Aufzeichnung für 1 Jahr!

Sa 26.10. und So 27.10. jeweils 9.00 - 12.00 Uhr via Zoom

Du erhlätst ca. 5 Tage vorher eine Mail mit dem Zugang und dem Workbook. Schau bitte auch im Spamorder nach!